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穿高跟鞋需注意什么

发布时间:2020-07-10 点击数:412

高跟鞋可以使女人保持好的姿态和气质,但是也有很多注意事项哦,请记住,只要是鞋跟有高度的鞋子走在路上都不会舒服,别痴心妄想跟你的平底鞋一样脚底生风。毕竟高跟鞋可以改善腿型,也很美啦。下面就跟小编一起来了解一下穿高跟鞋需注意什么

1)高跟鞋不宜每天穿。需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展。

2)平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

3)平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。

4)穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。练习时随时注意上半身在跨出步伐时,重心是不是维持在两腿的中间。让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音,节奏明快、悦耳动听,成为美女到来时的一个必要的组成部分,连自己欣赏起来都是种享受。

5)平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当的按摩一下。平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息,休息时可以把脚尖翘起,活动一下小腿。

6)穿尖头的高跟鞋时,要注意有时间活动一下脚趾,这样可以舒缓一下,防止同一部位过分受到压。

7)穿高跟鞋走路,脚跟一定要不时向后移,不要因为高跟而导致脚趾受力过大,要给脚趾一定的间,哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲,看上去也不美观。

8)如有时间时,可站在距一堵墙一米处,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展向外保持脚跟平放地上,重复做几次,每次伸展20秒,常做以上练习,有助于防止脚部不适。

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